Физическая культура (часть 1-2) ИМЦ
Вопросы для подготовки к тестированию:
Является одним из обязательных компонентов здорового образа жизни. Заключается в систематическом, соответствующем полу, возрасту, состоянию здоровья и интересам, использовании разнообразных двигательных действий, в том числе занятий физической культурой и спортом для обеспечения жизнедеятельности человеческого организма:
Выберите один ответ:
a. систематическая активность
b. двигательная активность
c. физическая активность
Назовите основные двигательные качества
Выберите один ответ:
a. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
b. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
c. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
Совокупность телесных свойств человека и обусловленных ими функциональных возможностей, сложившихся к тому или иному этапу индивидуального развития.
Выберите один ответ:
a. функциональное состояние
b. физическая наследственность
c. физическое состояние
Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?
Выберите один ответ:
a. биологические
b. индивидуальный образ жизни
c. окружающая среда
Профессионально-прикладная физическая подготовка это-
Выберите один ответ:
a. средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста
b. специально направленное, избирательное использование средств физической культуры и спорта для поддержания высокого уровня работоспособности и подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
c. использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста.
Что такое оздоровительная тренировка?
Выберите один ответ:
a. часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики
b. ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика
c. система физических упражнений, направленных на повышение физического состояния до безопасного уровня, гарантирующего здоровье
Свойство организма человека длительное время выполнять физическую работу на достаточно высоком уровне-это
Выберите один ответ:
a. сила
b. быстрота
c. выносливость
Выражается в специфических и неспецифических адаптационных изменениях, которые развиваются непосредственно во время воздействия какого-либо фактора(например, физической нагрузки) за счет имеющихся в организме человека функциональных возможностей.
Выберите один ответ:
a. срочная адаптация
b. ускоренная адаптация
c. замедленная адаптация
Сколько уровней проявления физической культуры личности?
Выберите один ответ:
a. 8
b. 5
c. 6
d. 4
e. 3
Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?
Выберите один ответ:
a. состояние целеполагающей жизнедеятельности, воспроизводящей психофизиологическую потребность в добровольном напряжении
b. состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
c. естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений
Результ систематического выполнения физических упражнений и качественное состояние двигательной сферы человека- это:
Выберите один ответ:
a. физическое развитие
b. физическая подготовленность
c. функциональная подготовленность
Выражается в развитии структурных и функциональных возможностей организма в результате многократного повторения срочных адаптационных процессов для осуществления изменений, необходимых при срочных адаптационных реакциях.
Выберите один ответ:
a. долговременная адаптация
b. равнозамедленная адаптация
c. долгосрочная адаптация
В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?
Выберите один ответ:
a. с 17 до 21
b. с 1 до 5
c. с 5 до 9
Исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определенных условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий на долгие годы высокую степень работоспособности человека.
Выберите один ответ:
a. физическое развитие
b. функциональное совершенство
c. физическое совершенство
Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?
Выберите один ответ:
a. 10-30% от максимальной физической работоспособности
b. 70-100% от максимальной физической работоспособности
c. 50-70% от максимальной физической работоспособности
Комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями.
Выберите один ответ:
a. жизненное развитие
b. функциональное развитие
c. физическое развитие
Свойство организма преодолевать внешнее сопротивление (или противодействовать ему) за счет мышечных усилий.-это
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. сила
c. быстрота
ЗОЖ включает:
Выберите один ответ:
a. все ответы верны
b. улучшение условий труда
c. охрану окружающей среды
d. доступность квалифицированной мед. помощи
Что такое рациональное питание?
Выберите один ответ:
a. питание с учетом потребностей организма
b. питание набором определенных продуктов
c. питание с определенным соотношением питательных веществ
Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке?
Выберите один ответ:
a. дистанционный умеренный метод
b. дистанционный переменный метод
c. дистанционный равномерный метод
Сколько частей включает в себя Физическая культура личности?
Выберите один ответ:
a. 2
b. 3
c. 5
Необходимая норма ночного монофазного сна для студента
Выберите один ответ:
a. 10-12 ч.
b. 5-6 ч.
c. 7.5-8 ч.
Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?
Выберите один ответ:
a. ациклические
b. нециклические
c. циклические
Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?
Выберите один ответ:
a. 1-2 минут
b. 5-10 минут
c. 20-30 минут
С какого года, физическая культура объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла.
Выберите один ответ:
a. 2000 г.
b. 1994 г.
c. 1991 г.
d. 1993 г.
Процесс использования физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах, для активного отдыха, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой, отвлечение от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной, военной деятельности.
Выберите один ответ:
a. физическая активность
b. физическая рекреация
c. тренировка
Что является обязательным компонентом ЗОЖ?
Выберите один ответ:
a. занятие спортом
b. чтение книг
c. употребление в пищу овощей
Часть общечеловеческой культуры,направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека и улучшение его жизнедеятельности посредством применения широкого круга средств: гигиенических мероприятий,естественных сил природы,различных систем физических упражнений,спорта-это:
Выберите один ответ:
a. физическое воспитание
b. физическая культура
c. спорт
Педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного, высоконравственного подрастающего поколения. Физическое воспитание решает задачи реализации потребности человеческого организма в двигательной активности, совершенствовании физических и психофизических качеств, способствует укреплению здоровья,повышению работоспособности, продлению творческого долголетия и жизни людей-это:
Выберите один ответ:
a. физическая культура
b. физическое воспитание
c. спорт
Повторное выполнение физического упражнения с целью достижения наиболее высокого результата
Выберите один ответ:
a. спарринг
b. тренировка
Приспособление организмов к новым условиям существования после территориального, искусственного или естественного перемещения с образованием стабильных воспроизводящихся групп организмов называется
Ответ:
Рефлексы врожденные, передающиеся по наследству это:
Выберите один ответ:
a. безусловные рефлексы
b. условные рефлексы
Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
Выберите один ответ:
a. отставание детей в умственном развитии, как правило, сопровождается задержками физического развития
b. отставание детей в физическом развитии, как правило, не сопровождается задержками психического развития
c. отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития
Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
Выберите один ответ:
a. абсолютная сила
b. смешанная сила
c. относительная сила
Функциональные системы организма это-
Выберите один ответ:
a. процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования
b. группы органов,обеспечивающие протекающие в них согласованные процессы жизнедеятельности.
c. постоянство внутренней среды организма
В каком году Летунов С.П. ввел трехмоментную комбинированную функциональную пробу.
Выберите один ответ:
a. 1937 г.
b. 1924 г.
c. 1972 г.
Объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин.
Выберите один ответ:
a. минимальная емкость легких
b. жизненная емкость легких
c. легочная вентиляция
Для более точного и глубокого исследования высококвалифицированных лыжников, конькобежцев-стайеров, бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции, пловцов-стайеров, вело-сипедистов-шоссейников и т. д. при решении специальных задач рекомендуется применять ступенчато возрастающие нагрузки до отказа применяют:
Выберите один ответ:
a. физиоэргометрические пробы
b. велоэргометрические пробы
c. функциональные пробы
Количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза).
Выберите один ответ:
a. объем легких
b. грудной объем
c. дыхательный объем
К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы?
Выберите один ответ:
a. к методам строго регламентированного упражнения
b. к методам наглядного восприятия
c. к методам частично регламентированного упражнения
-метод физиотерапии по воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов
Ответ:
Единица измерения быстроты двигательной реакции
Выберите один ответ:
a. мин
b. сек
c. мсек
Частным случаем акклиматизации является
— приспособление организмов к местности, из которой они по каким-либо причинам исчезли.
Ответ:
Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
Выберите один ответ:
a. словесного метода
b. соревновательного метода
c. игрового метода
Статическая координация выявляется с помощью простой и усложненной проб
Выберите один ответ:
a. Ромберга
b. Брока-Бругша
c. Кетле
Исследование слухового анализатора проводится методами:
Выберите один или несколько ответов:
a. исследование шепотной речью
b. камертональное исследование
c. визуального осмотра
d. речевая аудиометрия
e. все ответы верны
Острая сосудистая недостаточность с кратковременной потерей сознания, обусловленная недостаточностью кровоснабжения мозга, очень чувствительного к кислородному голоданию.
Выберите один ответ:
a. рефлюкс
b. гипоксия
c. обморок
Постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, содержания глюкозы в крови и т.п.) называется
Ответ:
процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования
Выберите один ответ:
a. гомеостаз
b. адаптация
c. акклиматизация
Толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами-это
Ответ:
Лейкоциты это-
Выберите один ответ:
a. красные кровяные клетки
b. белые кровяные клетки
Равенство между количеством энергии, получаемым организмом с пищей, и величиной энергетических затрат организма в сутки.
Выберите один ответ:
a. энергетический баланс
b. жировой баланс
c. белковый баланс
В каком году был разработан Гарвардский степ-тест
Выберите один ответ:
a. 1942
b. 1945
c. 1953
Пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях.
Выберите один ответ:
a. рефлюкс
b. гипоксия
c. анемия
Максимальным потреблением кислорода(МПК) это-
Выберите один ответ:
a. Наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе
b. Наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту в покое
c. Наименьшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе
Красные кровяные клетки, носители дыхательного пигмента - гемоглобина.
Выберите один ответ:
a. тромбоциты
b. лейкоциты
c. эритроциты
Количество кислорода, фактически использованного организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за 1 мин.
Выберите один ответ:
a. легочная вентиляция
b. потребление азота
c. потребление кислорода
Частота дыхания - количество дыхательных циклов в
Выберите один ответ:
a. 1 секунду
b. 30 секунд
c. 1 минуту
За равновесие тела в пространстве отвечает
Выберите один ответ:
a. вестибулярный аппарат
b. аппарат Гольджи
c. слуховой аппарат
К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А.А. Тер-Ованесяна)?
Выберите один ответ:
a. к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений
b. к упражнениям, в которых нет однотипных движений и имеется элемент внезапности
c. к специальным заданиям, в которых по сигналу необходимо менять направление движений
Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
Выберите один ответ:
a. силовой работой с предельными нагрузками
b. выполнением кратковременных максимальных напряжений, без изменения длины мышц
c. постоянной скоростью движения
Составная часть физической культуры, включающая занятия разнообразными физическими упражнениями и игры,выполняемые в условиях соревновательной деятельности со стремлением занимающихся к достижению возможно более высокого результата-это:
Выберите один ответ:
a. физическая культура
b. спорт
c. физическое воспитание
Способность человека координировано выполнять движения, а также рационально справляться с новой, неожиданно возникшей двигательной задачей.
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. ловкость
c. выносливость
Длительность форсированного выдоха у здоровых людей равна
Выберите один ответ:
a. 1.5-2.5 с
b. 3-5 с
c. 5-7 с
Физическая и функциональная подготовленность-это:
Выберите один ответ:
a. комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями.
b. использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста.
c. результат физической подготовки,достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств с одновременным увеличением физиологических резервов организма, обусловленных повышением уровня деятельности его функциональных систем:сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной,пищеварительной, выделительной и др.
Какая социальная функция в ВУЗе характеризует возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы,организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятельности?
Выберите один ответ:
a. проективно-творческая
b. преобразовательно-созидательная
c. интегративно-организационная
К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
Выберите один ответ:
a. к быстроте
b. к мышечной силе
c. к координации
Свойство организма в существенной степени обуславливает способность совершать двигательные действия за минимальное время-это:
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. сила
c. выносливост
Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?
Выберите один ответ:
a. принципа наглядности
b. принципа систематичности
c. принципа сознательности и активности
Методами определения уровня физического развития с помощью антропометрических измерений являются
Выберите один или несколько ответов:
a. метод субъективности
b. метод индексов
c. метод стандартов
Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
Выберите один ответ:
a. влияет положительно
b. никак не влияет
c. влияет отрицательно
Какая социальная функция в ВУЗе обеспечивает достижение необходимого уровня физического развития,подготовленности и совершенствования личности, укрепления ее здоровья, подготовку ее к профессиональной деятельности?
Выберите один ответ:
a. проективно-творческая
b. интегративно-организационная
c. преобразовательно-созидательная
Профессиональная направленность физического воспитания -это
Выберите один ответ:
a. средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста.
b. специально направленное, избирательное использование средств физической культуры и спорта для поддержания высокого уровня работоспособности и подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека
Выберите один ответ:
a. гомеостат
b. метастаз
c. гомеостаз
Показатель мышечной выносливости
Выберите один ответ:
a. время, на протяжении которого сохраняется максимально вызванное сокращение (максимальная амплитуда эргограммы)
b. время, на протяжении которого сохраняется минимально вызванное сокращение (минимальная амплитуда эргограммы)
c. время, на протяжении которого сохраняется среднее вызванное сокращение (средняя амплитуда эргограммы)