Физическая культура (часть 1-1) ИМЦ
Вопросы для подготовки к тестированию:
Фоновые виды физической культуры:
Выберите один ответ:
a. рекреативная
b. все ответы верны
c. гигиеническая
Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?
Выберите один ответ:
a. минимальная физическая нагрузка
b. рациональное питание
c. рациональный режим труда и отдыха
В массаже условно можно выделить _______ вида основных приемов
Выберите один ответ:
a. 4
b. 2
c. 3
Что такое физическое упражнение?
Выберите один ответ:
a. двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями
b. двигательное действие, специально организованное для достижения высокого спортивного результата
c. двигательное действие, специально организованное для обучения движениям и развития физических качеств
Педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного, высоконравственного подрастающего поколения. Физическое воспитание решает задачи реализации потребности человеческого организма в двигательной активности, совершенствовании физических и психофизических качеств, способствует укреплению здоровья,повышению работоспособности, продлению творческого долголетия и жизни людей-это:
Выберите один ответ:
a. физическое воспитание
b. физическая культура
c. спорт
Сколько времени отводится на прием разминание?
Выберите один ответ:
a. не более 30%
b. не более 50%
c. не более 15%
В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации?
Выберите один ответ:
a. образ жизни
b. генетические факторы
c. медицинские факторы
Прием выжимание следует проводить только:
Выберите один ответ:
a. по ходу лимфатических сосудов
b. по диагонали
c. поперек лимфатических сосудов
Комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движении, а также двигательной реакции.
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. ловкость
c. реакция
Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?
Выберите один ответ:
a. подготовительное отделение
b. специальное отделение
c. отделение спортивного совершенствования
Совокупность индивидуальных психологических особенностей личности, которые определяют динамику ее поведения, проявляющуюся на энергетическом уровне и во временных параметрах реакций, — это:
Выберите один ответ:
a. вид характера
b. тип темперамента
c. образ мышления
Измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека.
Выберите один ответ:
a. тактика
b. тест
c. тренировка
Отношение числа упражнений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему числу выполняемых за определенный период времени упражнений, т.е. к объему, — это ____________________ нагрузки.
Выберите один ответ:
a. объем
b. интенсивность
c. сочность
Познание и понимание основных условий и явлений, связанных с педагогической деятельностью, — это ____________________ компонент деятельности педагога.
Выберите один ответ:
a. ретроспективный
b. гностический
c. увлекательный
Простая реакция — это
Выберите один ответ:
a. ответ определенным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал
b. ответ определенным действием на заранее неизвестный и внезапно появляющийся сигнал
Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?
Выберите один ответ:
a. 5-10 минут
b. 20-30 минут
c. 1-2 минут
Является одним из обязательных компонентов здорового образа жизни. Заключается в систематическом,соответствующем полу, возрасту, состоянию здоровья и интересам,использовании разнообразных двигательных действий, в том числе занятий физической культурой и спортом для обеспечения жизнедеятельности человеческого организма:
Выберите один ответ:
a. физическая активность
b. двигательная активность
c. систематическая активность
Какая социальная функция в ВУЗе характеризует возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы,организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятельности?
Выберите один ответ:
a. преобразовательно-созидательная
b. проективно-творческая
c. интегративно-организационная
Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?
Выберите один ответ:
a. циклические
b. нециклические
c. ациклические
Осуществляется в учебно-тренировочном процессе путем разностороннего влияния на психические функции, обеспечивая их активность, коррекцию и устойчивость.
Выберите один ответ:
a. психофизическая подготовленность
b. физическая подготовленность
c. функциональная подготовленность
Биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека(длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота,выносливость, гибкость, ловкость и др.)
Выберите один ответ:
a. физическое развитие
b. психологическое развитие
c. функциональное развитие
Какой компонент входит в структуру интереса?
Выберите один ответ:
a. поведенческий
b. познавательный
c. все ответы верны
d. эмоциональный
Что из перечисленного не является функцией питания?
Выберите один ответ:
a. энергетическая функция
b. структурная функция
c. двигательная функция
Легкий поверхностный прием, проводимый ладонной и тыльной поверхностью кисти и пальцев-это
Выберите один ответ:
a. растирание
b. поглаживание
c. выжимание
Что из перечисленного не относится к социально обусловленным факторам физического состояния человека?
Выберите один ответ:
a. условия жизни
b. наследственность
c. производственная деятельность человека
Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
Выберите один ответ:
a. массовость
b. объективность
c. научность
d. все ответы верны
Сколько частей включает в себя Физическая культура личности?
Выберите один ответ:
a. 5
b. 3
c. 2
На быстроту реакции влияет волнообразное изменение «готовности» ЦНС к реакции на ожидаемый сигнал (оптимальное время между предварительной и исполнительной командами — около
Выберите один ответ:
a. 1.5 с
b. 0.1 с
c. 3 с
Что такое личная гигиена?
Выберите один ответ:
a. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
b. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
c. Правила ухода за телом ,кожей, зубами
Какой раздел программы по физическому воспитанию студентов не имеет отношения к учебному материалу?
Выберите один ответ:
a. теоретический
b. научно-исследовательский
c. практический
Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся
b. наличие начальной физической подготовки
c. систематическое посещение занятий
Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?
Выберите один ответ:
a. поддерживающий эффект
b. укрепляющий эффект
c. оздоровительный эффект
Методы максимальных усилии.
Выберите один ответ:
a. 40% от предельного веса
b. 60% от предельного веса
c. 90% от предельного веса
Способствует достижению и сохранению высокого уровня работоспособности, успешному преодолению утомления,восстановлению сил организма после производственной деятельности, тренировочных занятий и спортивных соревнований.
Выберите один ответ:
a. спортивный массаж
b. гигиенический массаж
c. лечебный массаж
Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?
Выберите один ответ:
a. индивидуальный образ жизни
b. окружающая среда
c. биологические
Суммарная сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении
Выберите один ответ:
a. относительная сила
b. абсолютная сила
c. естественная сила
С какого года, физическая культура объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла.
Выберите один ответ:
a. 1991 г.
b. 1993 г.
c. 1994 г.
d. 2000 г.
Постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, содержания глюкозы в крови и т.п.) называется
Ответ:
К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
Выберите один ответ:
a. к координации
b. к быстроте
c. к мышечной силе
Кровь в организме человека выполняет следующие функции:
Выберите один ответ:
a. транспортную
b. все ответы верны
c. регуляторную
d. защитную
e. теплообменную
Каким этапом в обучении движениям является разучивание?
Выберите один ответ:
a. третьим этапом
b. первым этапом
c. вторым этапом
Острая сосудистая недостаточность с кратковременной потерей сознания, обусловленная недостаточностью кровоснабжения мозга, очень чувствительного к кислородному голоданию.
Выберите один ответ:
a. рефлюкс
b. гипоксия
c. обморок
Гипервитаминоз
Выберите один ответ:
a. возникает при избыточном поступлении витаминов.
b. возникает при недостатке витаминов в организме.
Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
Выберите один ответ:
a. при выполнении физического упражнения нагрузки строго дозированы
b. физическое упражнение направлено на достижение высокого спортивного результата, а трудовое движение ¾ на предмет труда
c. физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие ¾ в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда
__________-метод физиотерапии по воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов
Частным случаем акклиматизации является
— приспособление организмов к местности, из которой они по каким-либо причинам исчезли.
Естественно-научные, социально-биологические основы физической культуры
Выберите один ответ:
a. это единая сложная саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающе внешней среды.
b. это комплекс медико-биологических,гуманитарных и социальных знаний, в первую очередь по анатомии,физиологии, морфологии, биологии, гигиене, педагогике,психологии, культурологии, социологии, на достижениях которых базируется теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.
c. нет правильного ответа
Статическая координация выявляется с помощью простой и усложненной проб
Выберите один ответ:
a. Ромберга
b. Кетле
c. Брока-Бругша
Мышцы, действующие одновременно(или поочередно) в двух противоположных направлениях.
Выберите один ответ:
a. мышцы-антагонисты
b. мышцы-синергисты
Подбор и применение таких средств, методов и форм, которые в наилучшей степени обеспечивают решение как общих, так и частных задач, — это ____________________ направленность физической подготовки.
Выберите один ответ:
a. коллективная
b. особая
c. специальная
Общая сумма упражнений, выполняемых каждым обучаемым, — это объем ...
Выберите один ответ:
a. нагрузки
b. грудной клетки
c. знаний
Недостаточная двигательная активность организма
Выберите один ответ:
a. Гипокинезия
b. Гипоксия
c. Гиподинамия
Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
Выберите один ответ:
a. постоянной скоростью движения
b. выполнением кратковременных максимальных напряжений, без изменения длины мышц
c. силовой работой с предельными нагрузками
Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил.
Выберите один ответ:
a. апатия
b. самочувствие
c. стресс
Единая сложная саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей внешней среды.
Выберите один ответ:
a. гомеостаз
b. адаптация
c. организм человека
Реакция организма на раздражение, поступающее из внутренней и внешней среды, осуществляемая посредством центральной нервной системы.
Выберите один ответ:
a. рефлюкс
b. гомеостаз
c. рефлекс
Вопрос 18
Устойчивость, сопртивляемость организма воздействию внешних факторов
Выберите один ответ:
a. Гетерохронность
b. Резистентность
c. Иммунитет
Совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, деминерализация костей и т.д.).
Выберите один ответ:
a. гипокинезия
b. гипоксия
c. гиподинамия
Окисление и распад органических соединений в клетках организма, при котором происходит образование и превращение энергии, перенос её к участкам клеток,где она расходуется
Выберите один ответ:
a. диссимиляция
b. эссимиляция
c. ассимиляция
Допинг
Выберите один ответ:
a. запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата
b. разрешенные фармакологические препараты
На быстроту реакции влияет волнообразное изменение «готовности» ЦНС к реакции на ожидаемый сигнал (оптимальное время между предварительной и исполнительной командами — около
Выберите один ответ:
a. 1.5 с
b. 0.1 с
c. 3 с
Сознательное подчинение своего поведения общественным правилам-это
Ответ:
Система мероприятий, проводимых медицинскими работниками совместно с преподавателями, направленных на обеспечение оздоровительного воздействия, повышение эффективности занятий по физической подготовке, — это ____________________ контроль.
Выберите один ответ:
a. личный
b. медицинский
c. общий
Процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного члена общества. (Становление человека как личности в процессе занятий физической культурой и спортом).
Выберите один ответ:
a. социолизация
b. резистентность
c. гидролизация
Объем воздуха, который проходит через легкие за минуту
Выберите один ответ:
a. легочная вентиляция
b. цикруляция воздуха
c. легочная циркуляция
Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
Выберите один ответ:
a. никак не влияет
b. влияет положительно
c. влияет отрицательно
Что является основным средством физического воспитания?
Выберите один ответ:
a. легкоатлетический бег
b. плавание
c. физическое упражнение
Перевод тела из горизонтального в вертикальное положение для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости.
Выберите один ответ:
a. ортостатическая проба
b. гипостатическая проба
c. метостатическая проба
Человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к самопознанию и саморазвитию..
Выберите один ответ:
a. личность
b. персона
c. индивид
процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования
Выберите один ответ:
a. адаптация
b. гомеостаз
c. акклиматизация
В каком году Летунов С.П. ввел трехмоментную комбинированную функциональную пробу.
Выберите один ответ:
a. 1924 г.
b. 1937 г.
c. 1972 г.
Функциональные системы организма это-
Выберите один ответ:
a. постоянство внутренней среды организма
b. процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования
c. группы органов,обеспечивающие протекающие в них согласованные процессы жизнедеятельности.
Максимальное потребление кислорода (МПК)
Выберите один ответ:
a. наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в покое.
b. наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе.
c. наименьшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе.
Образование в клетках организма свойственных ему веществ из других, которые поступают из внешней среды
Выберите один ответ:
a. диссимиляция
b. эссимиляция
c. ассимиляция
Приспособление организмов к новым условиям существования после территориального, искусственного или естественного перемещения с образованием стабильных воспроизводящихся групп организмов называется
Ответ:
В отечественной спортивной теории принято различать _____ физических качеств
Выберите один ответ:
a. 4
b. 5
c. 6
Красные кровяные клетки, носители дыхательного пигмента - гемоглобина.
Выберите один ответ:
a. тромбоциты
b. лейкоциты
c. эритроциты
В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе?
Выберите один ответ:
a. в основное отделение
b. в спортивное отделение
c. в специальное отделение
Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют
Выберите один ответ:
a. способность человека преодолевать внутреннее сопротивление
b. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
c. способность человека преодолевать как внутреннее так и внешнее сопротивление
Лейкоциты это-
Выберите один ответ:
a. белые кровяные клетки
b. красные кровяные клетки
ЦНС это-
Выберите один ответ:
a. центральное нервное сплетение
b. центральная нейросонограма
c. центральная нервная система
Коэффициент пропорциональности определяется по формуле:
Выберите один ответ:
a. (L1+L2)/L2*100
b. Кn
c. (L1-L2)*L2/100
d. (L1-L2)/L2*100
e. Кn
f. Кn
Прием, проводящийся быстро, энергично, с большим темпом и давлением, чем при поглаживании но с менышим, чем при выжимании называется-
Ответ:
Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение?
Выберите один ответ:
a. для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием
b. для студентов основной медицинской группы, выполнивших нормативные требования учебной программы и имеющих спортивные разряды
c. для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний
Какие функции физической культуры направлены на организацию содержательного досуга, а также на предупреждение утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма?
Выберите один ответ:
a. спортивные
b. прикладные
c. рекреативные и оздоровительно-реабилитационные
Что такое оздоровительная тренировка?
Выберите один ответ:
a. система физических упражнений, направленных на повышение физического состояния до безопасного уровня, гарантирующего здоровье
b. ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика
c. часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики
К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А.А. Тер-Ованесяна)?
Выберите один ответ:
a. к упражнениям, в которых нет однотипных движений и имеется элемент внезапности
b. к специальным заданиям, в которых по сигналу необходимо менять направление движений
c. к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений
Наивысшие показатели гибкости проявляются:
Выберите один ответ:
a. с 18-23
b. с 10-18
c. с 5-12
В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?
Выберите один ответ:
a. с 17 до 21
b. с 5 до 9
c. с 1 до 5
Какой режим нагрузки подходит для оздоровительно-реабилитационной физической культуры?
Выберите один ответ:
a. щадящий
b. тренирующий
c. тонизирующий
d. все ответы верны
Совокупность телесных свойств человека и обусловленных ими функциональных возможностей, сложившихся к тому или иному этапу индивидуального развития.
Выберите один ответ:
a. физическая наследственность
b. физическое состояние
c. функциональное состояние
Физическая и функциональная подготовленность-это:
Выберите один ответ:
a. комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями.
b. результат физической подготовки,достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств с одновременным увеличением физиологических резервов организма, обусловленных повышением уровня деятельности его функциональных систем:сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной,пищеварительной, выделительной и др.
c. использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста.
-способность выполнять движения с большой амплитудой.
Ответ:
Комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями.
Выберите один ответ:
a. жизненное развитие
b. функциональное развитие
c. физическое развитие
Какая социальная функция в ВУЗе обеспечивает достижение необходимого уровня физического развития,подготовленности и совершенствования личности, укрепления ее здоровья, подготовку ее к профессиональной деятельности?
Выберите один ответ:
a. проективно-творческая
b. интегративно-организационная
c. преобразовательно-созидательная
Что такое рациональное питание?
Выберите один ответ:
a. питание набором определенных продуктов
b. питание с учетом потребностей организма
c. питание с определенным соотношением питательных веществ
Составная часть физической культуры, включающая занятия разнообразными физическими упражнениями и игры,выполняемые в условиях соревновательной деятельности со стремлением занимающихся к достижению возможно более высокого результата-это:
Выберите один ответ:
a. спорт
b. физическая культура
c. физическое воспитание
Исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей,функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определенных условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества,обеспечивающий на долгие годы высокую степень работоспособности человека.
Выберите один ответ:
a. физическое развитие
b. функциональное совершенство
c. физическое совершенство
Одним из важнейших направлений профилактики, является
Выберите один ответ:
a. здоровый образ жизни
b. вакцинация
c. экологическая безопасность
В каком году был разработан Гарвардский степ-тест
Выберите один ответ:
a. 1942
b. 1945
c. 1953
Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду
Выберите один ответ:
a. амплитуда колебания
b. выпад
c. амплитуда движения
На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
Выберите один ответ:
a. при разучивании движения
b. при ознакомлении с движением
c. при совершенствовании движения
Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
Выберите один ответ:
a. отставание детей в умственном развитии, как правило, сопровождается задержками физического развития
b. отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития
c. отставание детей в физическом развитии, как правило, не сопровождается задержками психического развития
Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?
Выберите один ответ:
a. принципа наглядности
b. принципа сознательности и активности
c. принципа систематичности
Рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течение суток, повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов.
Выберите один ответ:
a. режим дня
b. строгий режим
c. распорядок дня
Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
Выберите один ответ:
a. абсолютная сила
b. относительная сила
c. смешанная сила
Соотношение кол–ва энергии, поступающей с пищей и энергией, расходуемой организмом.
Выберите один ответ:
a. жировой баланс
b. энергетический баланс
c. белковый баланс
Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений).
Выберите один ответ:
a. акробатика
b. ритмическая гимнастика
c. художественная гимнастика
Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе?
Выберите один ответ:
a. скоростно-силовые силовые способности
b. собственно-силовые силовые способности
c. координационно-силовые силовые способности
Количество крови, выбрасываемое одним желудочком сердца в течение одной минуты.
Выберите один ответ:
a. средневзвешенный объем крови
b. усредненный объем крови
c. минутный объем крови
состояние, которое возникает вследствие работы при недостаточности восстановительных процессов и проявляется в снижении работоспособности, нарушении координации регуляторных механизмов и в ощущении усталости.
Выберите один ответ:
a. упадок
b. утомление
c. апатия
Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
Выберите один ответ:
a. метод динамических усилий
b. метод повторных усилий
c. ударный метод
Состояние, возникающее в начальный период работы, при котором происходит переход функций организма и обмен веществ от уровня покоя до уровня, необходимого для выполнения данной работы.
Выберите один ответ:
a. восстановление
b. врабатывание
c. разгон
Биосоциальное определение человека — это:
Выберите один ответ:
a. субъект
b. индивид
c. объект
Организация индивидуальных и коллективных действий, по взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести борьбу против соперника в ходе соревнований-это
Ответ:
Состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом.
Выберите один ответ:
a. Общая физическая подготовленность
b. Перетренированность
Использование определенных элементов и условий, обеспечивающих обучение и воспитание сотрудников, — это ____________________ учебного процесса по физической подготовке.
Выберите один ответ:
a. организация
b. порядок
c. категории
Распространенные виды массажа:
Выберите один или несколько ответов:
a. косметический
b. спортивный
c. утоляющий
d. классический(лечебный)
e. гигиенический
Стретчинг это система упражнений, направленных на улучшение гибкости, повышение подвижности суставов.?
Выберите один ответ:
a. да
b. нет
Что не относится к показателям физического совершенства?
Выберите один ответ:
a. деловая активность
b. творческое долголетие
c. физическая подготовленность
На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?
Выберите один ответ:
a. на усвоение учебного материала, на увеличение общего времени занятий физическими упражнениями, на ускорение процесса физического совершенствования
b. на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание
c. на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности
Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе?
Выберите один ответ:
a. всемерное содействие всестороннему гармоничному развитию человека
b. дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу
c. единство общей и профессионально-прикладной физической подготовки
Что является целью физического воспитания в вузе?
Выберите один ответ:
a. содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов
b. вооружение студентов теоретическими знаниями по использованию двигательных умений и навыков в различных условиях жизни и деятельности
c. обучение студентов двигательным умениям и навыкам, управлению движением тела во времени и пространстве
В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок?
Выберите один ответ:
a. в соответствии с принципом достижения физического совершенства
b. в соответствии с принципом предупреждения болезней
c. в соответствии с принципом оздоровительной направленности
Что отражает функциональная подготовленность?
Выберите один ответ:
a. потенциал силовой выносливости
b. некоторые общие рекомендации для занятий физическими упражнениями
c. состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем)
Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
Выберите один ответ:
a. игрового метода
b. соревновательного метода
c. словесного метода
Метод динамических усилий
Выберите один ответ:
a. 90% от предельного веса
b. 60% от предельного веса
c. 30% от предельного веса
Занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания.
Выберите один ответ:
a. внеурочные формы
b. урочные формы
Равенство между количеством энергии, получаемым организмом с пищей, и величиной энергетических затрат организма в сутки.
Выберите один ответ:
a. энергетический баланс
b. белковый баланс
c. жировой баланс
Пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях.
Выберите один ответ:
a. анемия
b. гипоксия
c. рефлюкс
Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке?
Выберите один ответ:
a. дистанционный равномерный метод
b. дистанционный умеренный метод
c. дистанционный переменный метод
Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно?
Выберите один ответ:
a. участие в основных спортивно-массовых и оздоровительных мероприятиях, проводимых кафедрой физического воспитания
b. владение жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах, плавание)
c. посещение не менее 50% занятий
Высокие требования к гибкости предъявляют такие виды спорта как
Выберите один ответ:
a. художественная гимнастика
b. спортивная хотьба
c. бег
Часть общечеловеческой культуры,направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека и улучшение его жизнедеятельности посредством применения широкого круга средств: гигиенических мероприятий,естественных сил природы,различных систем физических упражнений,спорта-это:
Выберите один ответ:
a. физическое воспитание
b. физическая культура
c. спорт
ЗОЖ включает:
Выберите один ответ:
a. все ответы верны
b. доступность квалифицированной мед. помощи
c. охрану окружающей среды
d. улучшение условий труда
Назовите основные двигательные качества
Выберите один ответ:
a. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
b. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
c. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?
Выберите один ответ:
a. 50-70% от максимальной физической работоспособности
b. 70-100% от максимальной физической работоспособности
c. 10-30% от максимальной физической работоспособности
Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека?
Выберите один ответ:
a. да
b. нет
Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность
Выберите один ответ:
a. вода, белки, жиры и углеводы
b. белки, жиры, углеводы
c. жиры и углеводы
Невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям это-
Ответ:
К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы?
Выберите один ответ:
a. к методам частично регламентированного упражнения
b. к методам строго регламентированного упражнения
c. к методам наглядного восприятия
Профессионально-прикладная физическая подготовка это-
Выберите один ответ:
a. средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста
b. специально направленное, избирательное использование средств физической культуры и спорта для поддержания высокого уровня работоспособности и подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
c. использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии способствующей, обеспечению высокой работоспособности специалиста.
Для развития мышечной выносливости следует выполнять
Выберите один ответ:
a. упражнения на тренажерах
b. упражнения с преодолением веса собственного тела
c. упражнения на растягивание мышц
Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?
Выберите один ответ:
a. естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений
b. состояние целеполагающей жизнедеятельности, воспроизводящей психофизиологическую потребность в добровольном напряжении
c. состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
Сколько уровней проявления физической культуры личности?
Выберите один ответ:
a. 4
b. 3
c. 6
d. 5
e. 8