Физическая культура (часть 3-4) ИМЦ
Вопросы для подготовки к тестированию:
Сколько времени отводится на прием разминание?
Выберите один ответ:
a. не более 15%
b. не более 50%
c. не более 30%
Что является целью физического воспитания в вузе?
Выберите один ответ:
a. содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов
b. вооружение студентов теоретическими знаниями по использованию двигательных умений и навыков в различных условиях жизни и деятельности
c. обучение студентов двигательным умениям и навыкам, управлению движением тела во времени и пространстве
В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок?
Выберите один ответ:
a. в соответствии с принципом достижения физического совершенства
b. в соответствии с принципом предупреждения болезней
c. в соответствии с принципом оздоровительной направленности
Что отражает функциональная подготовленность?
Выберите один ответ:
a. потенциал силовой выносливости
b. некоторые общие рекомендации для занятий физическими упражнениями
c. состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем)
Стретчинг это система упражнений, направленных на улучшение гибкости, повышение подвижности суставов.?
Выберите один ответ:
a. нет
b. да
Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе?
Выберите один ответ:
a. всемерное содействие всестороннему гармоничному развитию человека
b. дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу
c. единство общей и профессионально-прикладной физической подготовки
Что является важнейшей специфической функцией физической культуры?
Выберите один ответ:
a. создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности
b. использование физической культуры для организации содержательного досуга, а также для предупреждения утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма
c. достижение максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека
На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?
Выберите один ответ:
a. на усвоение учебного материала, на увеличение общего времени занятий физическими упражнениями, на ускорение процесса физического совершенствования
b. на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание
c. на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности
Суммарная сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении
Выберите один ответ:
a. абсолютная сила
b. относительная сила
c. естественная сила
Что не относится к показателям физического совершенства?
Выберите один ответ:
a. деловая активность
b. творческое долголетие
c. физическая подготовленность
Комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движении, а также двигательной реакции.
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. реакция
c. ловкость
Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?
Выберите один ответ:
a. подготовительное отделение
b. специальное отделение
c. отделение спортивного совершенствования
Высокие требования к гибкости предъявляют такие виды спорта как
Выберите один ответ:
a. художественная гимнастика
b. спортивная хотьба
c. бег
Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно?
Выберите один ответ:
a. участие в основных спортивно-массовых и оздоровительных мероприятиях, проводимых кафедрой физического воспитания
b. владение жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах, плавание)
c. посещение не менее 50% занятий
Методы максимальных усилии.
Выберите один ответ:
a. 90% от предельного веса
b. 60% от предельного веса
c. 40% от предельного веса
Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?
Выберите один ответ:
a. поддерживающий эффект
b. укрепляющий эффект
c. оздоровительный эффект
Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся
b. наличие начальной физической подготовки
c. систематическое посещение занятий
Какой раздел программы по физическому воспитанию студентов не имеет отношения к учебному материалу?
Выберите один ответ:
a. теоретический
b. научно-исследовательский
c. практический
Какой принцип не входит в основу отечественной системы физического воспитания?
Выберите один ответ:
a. принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой
b. принцип научности
c. принцип оздоровительной направленности
Способствует достижению и сохранению высокого уровня работоспособности, успешному преодолению утомления,восстановлению сил организма после производственной деятельности, тренировочных занятий и спортивных соревнований.
Выберите один ответ:
a. гигиенический массаж
b. лечебный массаж
c. спортивный массаж
В отечественной спортивной теории принято различать _____ физических качеств
Выберите один ответ:
a. 4
b. 6
c. 5
В массаже условно можно выделить _______ вида основных приемов
Выберите один ответ:
a. 2
b. 3
c. 4
Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека?
Выберите один ответ:
a. да
b. нет
Легкий поверхностный прием, проводимый ладонной и тыльной поверхностью кисти и пальцев-это
Выберите один ответ:
a. поглаживание
b. растирание
c. выжимание
Что из перечисленного не относится к социально обусловленным факторам физического состояния человека?
Выберите один ответ:
a. условия жизни
b. наследственность
c. производственная деятельность человека
Прием, проводящийся быстро, энергично, с большим темпом и давлением, чем при поглаживании но с менышим, чем при выжимании называется-
Ответ:
Какие функции физической культуры направлены на организацию содержательного досуга, а также на предупреждение утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма?
Выберите один ответ:
a. спортивные
b. прикладные
c. рекреативные и оздоровительно-реабилитационные
Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение?
Выберите один ответ:
a. для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием
b. для студентов основной медицинской группы, выполнивших нормативные требования учебной программы и имеющих спортивные разряды
c. для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний
Метод динамических усилий
Выберите один ответ:
a. 30% от предельного веса
b. 60% от предельного веса
c. 90% от предельного веса
Процедура, в ходе которой выполняется стандартное задание с последующей регистрацией уровня функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой- либо его системы.
Выберите один ответ:
a. физические упражнения
b. функциональная проба
c. физическое совершенство
Учебные занятия, УФЗ, тренировка в процессе служебной деятельности и в спортивных секциях, участие в соревнованиях — это ____________________ физического обучения.
Выберите один ответ:
a. компоненты
b. условия
c. формы
Занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания.
Выберите один ответ:
a. внеурочные формы
b. урочные формы
Человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к самопознанию и саморазвитию..
Выберите один ответ:
a. личность
b. индивид
c. персона
Простая реакция — это
Выберите один ответ:
a. ответ определенным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал
b. ответ определенным действием на заранее неизвестный и внезапно появляющийся сигнал
Познание и понимание основных условий и явлений, связанных с педагогической деятельностью, — это ____________________ компонент деятельности педагога.
Выберите один ответ:
a. ретроспективный
b. гностический
c. увлекательный
Целостность морфологических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды это-
Ответ:
Измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека.
Выберите один ответ:
a. тактика
b. тест
c. тренировка
Отношение числа упражнений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему числу выполняемых за определенный период времени упражнений, т.е. к объему, — это ____________________ нагрузки.
Выберите один ответ:
a. объем
b. интенсивность
c. сочность
Совокупность индивидуальных психологических особенностей личности, которые определяют динамику ее поведения, проявляющуюся на энергетическом уровне и во временных параметрах реакций, — это:
Выберите один ответ:
a. вид характера
b. тип темперамента
c. образ мышления
Процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного члена общества. (Становление человека как личности в процессе занятий физической культурой и спортом).
Выберите один ответ:
a. социолизация
b. резистентность
c. гидролизация
Объем воздуха, который проходит через легкие за минуту
Выберите один ответ:
a. цикруляция воздуха
b. легочная циркуляция
c. легочная вентиляция
Умение легко вступать в контакт с обучаемыми, коллегами и поддерживать с ними нормальные взаимоотношения — это ____________________ компонент деятельности педагога.
Выберите один ответ:
a. самодостаточный
b. коммуникативный
c. прогрессивный
Допинг
Выберите один ответ:
a. запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата
b. разрешенные фармакологические препараты
Комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движении, а также двигательной реакции.
Выберите один ответ:
a. ловкость
b. реакция
c. быстрота
Состояние, возникающее в начальный период работы, при котором происходит переход функций организма и обмен веществ от уровня покоя до уровня, необходимого для выполнения данной работы.
Выберите один ответ:
a. разгон
b. врабатывание
c. восстановление
На быстроту реакции влияет волнообразное изменение «готовности» ЦНС к реакции на ожидаемый сигнал (оптимальное время между предварительной и исполнительной командами — около
Выберите один ответ:
a. 1.5 с
b. 0.1 с
c. 3 с
Перевод тела из горизонтального в вертикальное положение для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости.
Выберите один ответ:
a. метостатическая проба
b. ортостатическая проба
c. гипостатическая проба
Устойчивость, сопртивляемость организма воздействию внешних факторов
Выберите один ответ:
a. Иммунитет
b. Гетерохронность
c. Резистентность
Сознательное подчинение своего поведения общественным правилам-это
Ответ:
Система мероприятий, проводимых медицинскими работниками совместно с преподавателями, направленных на обеспечение оздоровительного воздействия, повышение эффективности занятий по физической подготовке, — это ____________________ контроль.
Выберите один ответ:
a. личный
b. медицинский
c. общий
Невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям это-
Ответ:
Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил.
Выберите один ответ:
a. апатия
b. стресс
c. самочувствие
Совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, деминерализация костей и т.д.).
Выберите один ответ:
a. гипокинезия
b. гиподинамия
c. гипоксия
Недостаточная двигательная активность организма
Выберите один ответ:
a. Гипокинезия
b. Гипоксия
c. Гиподинамия
Общая сумма упражнений, выполняемых каждым обучаемым, — это объем ...
Выберите один ответ:
a. нагрузки
b. грудной клетки
c. знаний
Подбор и применение таких средств, методов и форм, которые в наилучшей степени обеспечивают решение как общих, так и частных задач, — это ____________________ направленность физической подготовки.
Выберите один ответ:
a. коллективная
b. особая
c. специальная
Состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом.
Выберите один ответ:
a. Перетренированность
b. Общая физическая подготовленность
Организация индивидуальных и коллективных действий, по взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести борьбу против соперника в ходе соревнований-это
Ответ:
Биосоциальное определение человека — это:
Выберите один ответ:
a. субъект
b. индивид
c. объект
В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе?
Выберите один ответ:
a. в основное отделение
b. в спортивное отделение
c. в специальное отделение
Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют
Выберите один ответ:
a. способность человека преодолевать внутреннее сопротивление
b. способность человека преодолевать как внутреннее так и внешнее сопротивление
c. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Наивысшие показатели гибкости проявляются:
Выберите один ответ:
a. с 10-18
b. с 18-23
c. с 5-12
Распространенные виды массажа:
Выберите один или несколько ответов:
a. гигиенический
b. классический(лечебный)
c. спортивный
d. косметический
e. утоляющий
Использование определенных элементов и условий, обеспечивающих обучение и воспитание сотрудников, — это ____________________ учебного процесса по физической подготовке.
Выберите один ответ:
a. организация
b. порядок
c. категории
Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду
Выберите один ответ:
a. амплитуда движения
b. амплитуда колебания
c. выпад
Соотношение кол–ва энергии, поступающей с пищей и энергией, расходуемой организмом.
Выберите один ответ:
a. жировой баланс
b. энергетический баланс
c. белковый баланс
Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений).
Выберите один ответ:
a. художественная гимнастика
b. акробатика
c. ритмическая гимнастика